SOS-拯救地球紧急呼救(来自互联网)

SOS-拯救地球紧急呼救

全球暖化／北极无冰提早到2012年出现？　
美2007年12月报告示警

去年才有科学家提出警告，依照现今的全球暖化速度估算，北极将在2040年出现夏季完全无冰的情况。现在新研究发现，北极融冰速度比先前预测的快得多，上述情况可能提早到2012年出现！
根据美国太空总署（NASA）最新的卫星探测数据，今年夏末北极的海冰量只有4年前的一半，北极的融冰速度让科学家担心，全球暖化是不是已经来到临界点。美国国家雪冰资料中心资深科学家瑟瑞哲说：「北极正在吶喊。」
美国华盛顿大学大气科学家毕兹和国家大气研究中心的荷兰德去年才提出报告预测，全球暖化持续下去，到了2040年夏天，北极冰层将融化殆尽。本周新提出的报告，将这种情况出现时间的预测大大提前到2012年。 NASA气候学家兹瓦利说，检视最新数据后，「以这种速度，到了2012年夏末，北冰洋将几乎完全无冰，比之前预期的速度快得多。」这会带给全球人类致命的灾害,各国领导人应采取切实行动,提供大众正确配合的措施,以拯救全人类。
许多科学家现在都在问：2007年在北极地区见到的融冰纪录是目前全球暖化速度下的一个稳定出现的状况？还是情况已经加速恶化到超越计算机所仿真出最恶劣的情形？ 北极向来被视为气候暖化『矿场里的金丝雀』，作为暖化的预警讯息，北极地区的状况预言了世界各地其它地区接下来会出现的情形。许多科学家都对今年融冰情况大感惊讶，NASA低温层科学部门负责人阿布达拉提说：「我通常不会太注意单一的一年…但是今年的变化太大了，特别是北极海冰，让你不得不注意发生了什么事？」他说，「这肯定是分水岭的一年。」
今年夏天，格陵兰冰层融化了5520亿吨，比历年夏天平均融冰量还多15%，并比破纪录的2005年还多了190亿吨﹔今年格陵兰岛周边海冰减少程度比15年前多四倍，比2005年最糟糕的那年还多12%﹔格陵兰的冰层占全球总量的1/12，全部融化的话，全球海平面估计将上升6.7公尺。
北冰洋今年夏天海冰数量也比之前的纪录少23%，加上NASA即将公布的数据显示，海冰不只减少也变薄，变得更容易融化，科学家也据此估算，今年北极海冰量只有2004年的一半。
研究这些最新资料的科罗拉多大学科学家史蒂芬说，格陵兰的气候型态循环通常会在冰层大幅减少该年（例如2005年）之后几年变缓和，依此来看，2007年不应该是大融冰年，但它的确是，「我很担心。现在要看看2008年是不是会更热？」
海冰融解和格陵兰冰层融化引起的连锁效应还包括，海冰会反射80%的太阳热能，海冰消失，90%来自太阳的热能进入海洋，温暖的海水加速冰层融化，形成恶性循环，兹瓦利说﹔「情况正变得比计算机模式预期的还要糟。」
本周四将在旧金山召开的美国地球物理学会议上，有全球暖化教父之称的NASA首席气候学家韩森将宣告，根据格陵兰岛融冰情况，地球已经达到所谓的全球暖化「引爆点」，他透过电子邮件接受访问说，「我们还没到无法挽回的地步，还能及时回头，但是需要迅速的大转弯。」

（法新社巴黎2008年1月15日电）
曾获诺贝尔奖殊荣的联合国气候变迁科学研究小组领导人今天表示，不吃肉、骑脚踏车、少消费，就可以协助遏止全球暖化。他并警告说:现实是很严酷的,如果人类什么都不做,气候的改变会带来极大的冲击。
政府间气候变迁问题小组（IPCC）领导人帕卓里在巴黎记者会上指出，他们去年公布的报告强调「改变生活方式的重要性」。他说：「这是 IPCC早先不敢表达，不过现在公诸于世的概念。」这位吃素的印度籍经济学家呼吁全球民众，抑制食肉的冲动。他说：「请少吃些肉，肉是排碳量高度密集的商品。」并表示食用大量肉类对健康有害无益。
研究显示，生产一公斤的肉，会排放三十六点四公斤的二氧化碳。　此外，畜养和运送一公斤牛肉、羊肉和猪肉所消耗的能源，相当于点亮一个一百瓦的灯泡将近三个星期。帕卓里列举人们所能贡献抑制暖化的做法时，赞扬巴黎和其它法国城市提供的公共脚踏车租借系统，是一项「美好发展」。
他在记者会上告诉记者：「如果我们以骑脚踏车或走路，代替跳上车子行驶五百公尺，将会造成莫大的不同。」他并表示，不要「只因商品随手可及」就消费，也是一种能够协助减缓暖化的方式。他并敦促消费者只做真正必须的消费。

根据联合国粮食及农业组织的报道：饲养牲畜是造成气候变化的最大元凶。减少动物养殖带来的影响是环保政策重要的焦点之一。全球温室效应气体的排放有二成是来自动物养殖业，超过世界上所有的汽车、卡车、船、飞机与火车排放的量。动物排泄物会产生甲烷比交通工具产生的甲烷多23倍；也会产生氧化亚氮，比交通工具产生的氧化亚氮多296倍；还会产生氨，氨会造成酸雨，使生态环境酸化。全球氨的排放几乎三分之二是来自牲畜。前任「联合国粮食及农业组织」 (U.N. Food and Agriculture Organization)官员 Henning Steinfeld 指出：肉类食品业是当今最严重的环境问题中最大影响者之一。
为满足肉食的口欲，需要消耗更多的能量和土地来饲养各种家畜、家禽。根据美国哈佛大学营养学家估算，生产一磅牛肉或羊肉需要8磅的谷类作饲料。换言之，如果美国人近10年少消耗10％的肉食，则省下的谷物能够让6亿人吃饱。据统计，为饲养家畜要消耗三分之二以上的耕地；温室效应气体的排放有二成是来自畜牧业。综合看，肉类的生产、包装、运输和烹饪所消耗的能量比植物性食物要多得多，其对引发地球温室效应所占人类行为的比重高过25％，而飞机所造成的温室效应仅占2％。可以说食用肉类是一大导致气候反常的主要因素。
北极的冰盖在加速融化，海洋里冰层消失的速度比以往任何时候都快！该是人类停止破坏地球珍贵的自然生态及伤害自身和动物同胞的时候了。我们可以透过许多方式来改善这一过程，如从每一个人做起，尽快弃荤茹素，或至少开始降低肉食消费，转向一个更有爱心又注重环保的生活方式。

相关视频（汉语解释）：

SOS-拯救地球紧急呼救：开始吃素，加入环保！

影片参考资料：在线观看，下载观看A,B

参考数据:
http://www.un.org/chinese/News/fullstorynews.asp?newsID=6874
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/071212/17/pttw.html
http://news.yam.com/afp/life/200801/20080116244172.html http://www.direct.gov.uk/greenerfood
http://www.activeg.org/news/full_story.html?id=783
http://www.biteback.be/news/detail.php?news_id=3097
http://www.thisislondon.co.uk/news/article-23383454-details/Britain+could+go+back+to+rationing/article.do
http://www.dfg.cn/big5/cszd/ryzr/13-sushi.htm
http://tech.sina.com.cn/d/2007-12-02/16551886570.shtml

无上天鹅

无上天鹅饰品--视频欣赏

圣爱之歌-上帝深爱你们！

在此次法国聚会期间的一个夜晚，师父兴起了在户外唱歌的灵感。 當同修們屏氣凝神地聚集在午夜的星空下時，師父即興唱出的美妙音符，撫慰了在場每個人的靈魂，甚至穿透雲霄、直達天界，感動宇宙所有眾生。


网上摘录:

1 圣爱之歌--上帝深爱你们！
恩师吾爱、教理选粹
2 http://blog.163.com/love_hp99/blog/static/49044072200810714633524/
3 圣爱之歌_慧音圣赞

上帝深爱你们！

无上师于法国国际聚会中吟唱 2008.09.01（原文为英文）

晚安，美丽的你；晚安，荣耀的你。 你们很神圣，要牢牢铭记！ 祝你们有甜美的梦，美好的朋友， 天国的宝贝，我的美人！ 上帝深爱你们，我更爱你们。 你们很神圣，你们是上帝的宝贝。 晚安，亲爱的朋友，天国的宝贝， 生命的荣耀，我的珍宝！ 你们深受钟爱，你们是如此宝贝， 天国庇佑你们，上帝疼爱你们， 我也深爱你们，你们知道这是事实。 天长地久，你们永远是我的宝贝。 我的甜心，你们很神圣， 永远勿忘，你们是上帝的子女！ 你们是我的至爱， 你们是上帝的至爱！ 要牢牢铭记，你们很神圣， 你们代表荣耀，你们来自天国！ 我们如此相爱，无论物换星移， 不管天涯海角，永远在一起。 我们是最好的朋友，生生世世， 永不分离，因为我们同一体。 因为我爱你们，你们也爱我， 因为上帝爱你们，永恒不渝。 我们来自天国，请勿遗忘， 有朝一日，我们都会返回家园。 那里是我们的归处，那里没有悲伤， 那里没有悲伤，唯有美、 爱与和平、极乐与荣耀， 不再，不再，不再有泪水， 不再有悲伤，绝不再有， 因为你们是上帝的宝贝，你们是我的宝贝！ 也许你们忘了，但你们会重新忆起， 因为你们很神圣，你们就是奇迹！ 你们出类拔萃，无与伦比。 你们是上帝的至爱！ 我深爱你们，日日有增无减， 我对你们的爱，永恒不渝！ 祝你们有甜美的梦，有美妙的境界， 遨游天堂，拜访家乡。 那才是我们的归处，我们所属的地方， 而非这个可怕恐怖的世界。 有一天我们会抛下这一切， 只有你们和我，相聚在充满爱的天国里！ 不再担忧，不再分离， 不再悲伤，不再烦恼！ 这里的一切，只是过往云烟， 愿你们美好的心中享有平静！ 亲爱的，请记得久远以前， 你们曾无忧无虑，你们曾在天国。 亲爱的，要记得，那才是你， 幸福洋溢，满满奇迹。 亲爱的，要记得，那才是你， 充满荣耀，充满美丽！ 那才是你，我清楚明白； 请谨记在心，而且要快乐！ 无论世界发生什么事， 你们永远都很安全， 因为你们不是人类，不是这个肉体。 你们只是忘了，请重拾记忆！ 那么你们将会安然、将会快乐， 永远别忘，你们很神圣！ 你们是上帝的宝贝，你们是我的宝贝， 请牢牢铭记，你们是上帝的宝贝！ 你们很美丽，你们很美好， 唯有我知道，但愿你们也了解！ 别忘了，你们是最优秀的一群， 这是事实，希望你们相信。 是我执在制造麻烦， 不是你们的自性，你们真的很美好！ 你们是如此单纯、如此纯净， 你们是如此善良、充满爱心。 希望你们认识自己的本来面目， 你们将会很快乐，不再有缺憾！ 因为我知道，我很了解你们， 但愿你们了解如我之深。 那么你们将会远离烦恼， 那么你们将会远离忧伤。 我深爱你们，只有我明白， 但愿你们也像我一样明白！ 有一天你们会…了解自己的本质， 你们是爱，你们很纯净， 你们很神圣，你们是上帝的子女， 全天国唯一的至爱！ 但愿你们像我一样了解， 但愿你们明白上帝深爱你们！ 如果你们感到孤独， 事实并非如此，我亲爱的宝贝！ 上帝永远与你们同在，照顾你们、 看护你们，以祂所有的爱！ 但愿你们了解如我之深， 上帝深爱你们，日日有增无减！ 但愿你们像我一样了解， 那么你们将会远离忧伤！ 有一天你们会，有一天你们会明白， 没有人，没有人能使你们畏惧！ 没有人，没有人能再伤害你们！ 那一天会到来，你们都会明白， 你们的内心会永远平静！ 你们会记得自己的本来面目， 然后你们会永远自在！ 但愿你们了解如我之深， 那一天将至，你们会了解上帝的爱！ 祝你们有甜美的梦，记得上帝， 祝你们有甜美的梦，记得上帝！ 你们很神圣，你们是上帝的宝贝， 要牢牢铭记，你们是我的宝贝！

《天藝》無上師 2008年12月 新書上市 預告片

Celestial Art

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师父的话：你们不要带有任何一点点负信息，全部都要想正面的、好的

师父的话：你们不要带有任何一点点负信息，全部都要想正面的、好的

你们不要带有任何一点点负信息，全部都要想正面的、好的，一点负面的、一个词都不要想它，因为你们的意念力量是相当不一般的，想到一点负面就有负面的。所以不要想负面的，一点负面词汇都不要提，只要想全部好的词汇，你们就是那个最好的。 要记住：每分每秒都要珍惜，集中于上帝！这是上帝对你们的唯一的要求，也是你们唯一要做到的。只要做到这一点，其他都非常好办，都不是什么事了。 你是没做事，你做你就知道，你什么都不怕，你是顶天立地的，当你们荣耀上帝的时候，你们就该知道自己是多么能力大，多么有开创精神，难得有开创精神的。为什么师父说你们DL的是最棒的，已经把你们推到最棒的地方了！最艰巨、最好、最得金牌的给了你们了。别的国家、别的地方的人没有这种机会。你们好有福报喔！所以，不要抱怨，不要有一点点负面的东西，连那个词都不要提它。因为你们说出的话是有力量的。记住：你们浑身充满着力量，充满着上帝的能量。你们做任何一点事情都是力量非常非常大的，这个能量不可思议的大。所以不要让那个脑子再动了。 问：求上帝帮我们自然放下，把习性自然的就放下 答：只要你集中于上帝，其他都不存在。没有什么放下不放下的，你集中于上帝根本没有放下一说了，你自然就没了。放下不放下是因为你还在想它，你还运用头脑，它才存在，你不运用它，不动它，你就天天集中于上帝。 问：可有时候念着，头脑会有干扰 答：没有头脑！连头脑这词儿都不要说了！你说它就会有它，你意念一出来就有，你一说更厉害了。所以根本就不要提它。 问：好的，只有上帝，心中只有上帝。 答：这就对了。宇宙全是上帝的，你就抓那个最高的就行了，你就是那个最高的。一切负面的全是… 问：连玩笑都不能说负面的词儿 答：对！对！对！太棒了！ 上帝为什么让你们只想念上帝啊，因为你们想念上帝，完全想念上帝，你们是脱离这个因果世界的，只有这个是最安全的。所以，当你们想念上帝的时候，什么都不存在了！你们好象还不懂这一点。一再强调你们分分秒秒得跟上帝在一起。本来宇宙也就是上帝的，全都融为一体了，你还有什么挣扎？还有什么负面的？一点都没有。所以一再告诉你们，每分每秒集中于上帝，想念上帝，什么都顺了。上帝做什么不顺？只有你们那个物质的头脑障碍你们。你们当跟上帝在一起的时候，一切负面的全部不存在，没有它。因果世界，你们脱离因果还想那个阴阳干嘛？没有阴没有阳。只有最高的、最荣耀的，最棒的、最好的，什么都是正面的。其实就这么简单。因为你们在因果世界里头，所以才受因果的法律的惩罚。你们跟上帝在一起的时候，哪有什么因果呀？！你们可以向世界每个人都宣布：想念上帝。就告诉他（她）想念上帝，你就脱离因果了，就这么简单。 问：那是不是每个众生都能这么说？ 答：当然了！为什么要你们独有呢？ 问：对亲朋、好友、同学、所有有缘人 答：都可以说 问：他们也就脱离因果了 答：那当然了！像你们一样，分分秒秒想念上帝，这是最佳、最快的方法。当你想念上帝的时候，上帝就非常好运作了，什么事都会顺利的运作了，没有任何障碍。 问：请您能为我们解释一下4个改变：改变你的想法，改变你的生活态度，改变你对待自己的方式，改变你看待打坐的方式。 答：那个很简单，本来就有一个，只有一个想念上帝，你们不懂，才给你们具体的，具体了你们又障碍了那个具体的了，这个怎么说呢？告诉你们想念上帝，你们又不懂，就改变吧，改变你们又执着在改变上了。其实最高的就是想念上帝，只有这一句就够了！可是师父早告诉你们了，你们没懂。这句话是师父讲经里的最重要的一句，最有用的，就记住这一句就够了，你就没有白学。 问：关于集中智慧眼的位置，有些同学还弄不清 答：你们太物质化了。你只要告诉自己集中智慧眼，它自己就知道，全是自动的。你们在这些问题上还挣扎，你们就没让灵魂工作。为什么让你集中上帝呢？集中上帝时全是上帝在运作，所以一切问题都不是问题，所有问题没有了。你跟上帝在一起还有什么问题呀？ 问：明白了，要不然还挣扎呢！ 答：挣扎全是你的头脑 问：我承认，以后我一定把这个头脑改变过来 答：你改变不了它，你只要集中上帝就有啦，就这么简单。这么强调这点，你们还是没有明白，因为你们还在用头脑。你要是集中上帝的时候没有想放下不想放下，你也别管它放下不放下，你就集中于上帝，就这么简单。 问：我身体不通畅很多年了，也不知怎么才能好。因为共修的时候还是会干扰到别人。我确实希望我整个身心全部通畅。 答：该通时你就通了，你必须有这么一个过程， 问：我需要吃药吗？ 答：集中于上帝！什么都解决了！ 问：身心的任何疾病都没有了？ 答：病是因为你有这个身体，是因为这个世界的因果。你集中于上帝，你就脱离了因果了，你还有什么病啊！ 问：噢！谢谢！谢谢！ 答：如果你感觉到有，那也是担共业呢！ 问：噢！不是我的！ 答：对！这个回答太棒了！ 问：我是最完美的！ 答：哎！好可爱你们！ 问：上帝好！还是上帝好！上帝能让我们这么简单明白！ 问：我集中好象有时候感到困难，不那么容易入静、入定，我特别渴望… 答：训练！时时刻刻训练自己，少说话。在一起，你们人类禁不了语，可是禁语是最好的。当你一直在禁语的时候，你的心灵才能出来工作。那时侯根本不用说话，互相之间就非常默契了。如果还用语言来表达，那简直太低级了。 让你闭嘴禁语，你一说话就散出去了，就漏啦。为什么要禁语？禁语的时候，如果你做任何事情不由自主的去做的时候，那是上帝运作，你连念都不动就去做了，那就是上帝做。如果你还要动脑子“我”做什么，你就跟上帝隔开了，你做就有麻烦，你做就有障碍，你做就不那么顺利。你做而不做，你完全集中于上帝的时候，做是叫做而不做，因为你不知道你在做，因为没有你还有什么你做不做啊。 问：还要问一个世俗的问题，请上帝原谅。 能感觉到孩子很需要爱，这么爱不是，那么爱也不是，有时感到很困惑，不知道怎么爱他才好？ 答：你集中于上帝，上帝会爱他！ 问：我一点都不用担心了，是吗？ 答：本来你就担心多余。 问：哇！他是很好的，是吧？ 答：谁都是很好的！ 问：他身心灵都会得到最好的发展？ 答：你集中于上帝你全部得到了！就这么简单！把这个方法告诉任何人。 问：那如果孩子头脑还不能完全相信，又如何教导他呢？ 答：相信不相信你不要管，你集中上帝，他联着你呢，你跟那个力量就过去了，他就会得到改变，还用你担心？全部由上帝运作去了。 问：他的那些所谓不好的习惯也会通通的没了？ 答：不是他，不是他。 问：不是他？ 答：所谓的好坏是因为你头脑在想象好坏。其实人做的每一件东西都应该是特别美的东西，只是头脑认为这个好、这个坏，定是这么定的。当你没有头脑还有什么好坏？当你只想念上帝，你看到什么都是美的，没有坏的。当你是上帝的时候你还有什么好坏吗？ 问：同学们都希望自己的亲朋好友，甚至更多的众生都能够早日追随师父，不知道这个愿望是否能够达成？ 答：愿望是好的，连愿望都不要有啦！愿望也是头脑的。只有一句话：集中于上帝、集中于上帝、集中于上帝！ 问：好的，告大家集中上帝。 答：对，时时刻刻想念上帝。念你们的师父，念上帝，念你所崇拜的，都对。当然师父是最高等的啦。他（她）要有福报他会念师父的法号。看他接受能力，他接受别的也没有关系，都是上帝。只不过在目前来说最高的就是师父。 问：我感激亲爱的妈妈对我无时无刻的关怀，我的生命… 答：没有你了！你们现在只记着一个想念上帝就对了。 QH师父弘法这么多年，这是唯一要知道的，可是说了多少遍，谁都没明白。师父苦恼就苦恼在这。说你们不明白，改变个方法你们又执着那种方法。哎呀，怎么教导你们这些孩子啊！ 念XX，念法号集中 其实当全部精力集中于一样儿的时候，不管念的是什么，只要是集中一样儿的时候就行了。所以当你念石头的时候，也会开。 问：就是专注集中一样儿，训练专注能力 答：你说对了。但是专注集中于上帝是最高的，所以一再告你们：念上帝、念上帝，或是有人说念基督、念师父、念佛陀，就是那个最高的，称之为道，称之为能量，称之为上帝，都是那个，就念那个。 大修行人都不爱说话，因为他们一说话就丢失了一点能量，知道吗？当你一说话的时候，你的注意力就要出去，你就不是全部的集中于上帝了。我们在这个世界上做任何事情都要往外散。如果我们一直集中于上帝，我们就有使不完的能量。但是我们一用到人的物质的方面去做的时候，好比眼睛看，鼻子闻，耳朵听，脑子想，为什么说六种魔啊，其实这是六个魔，因为它给你得到的是物质层次的，当这些你全都不理，全部集中于上帝的时候，那就是最高的，你就有使不完的能量，不是你使不完，上帝就是一直在运作着。 问：是不是我们甚至连什么提升不提升都不要去想它，只要想念上帝就全有了？ 答：没有提升一说。因为你们人类不懂得，一接触到它（最高力量）就是它了。没有提升，提升还有个过程。不需要，需要过程吗？你们一想念上帝就跟上帝在一起了，你们就是上帝了，还有什么提升不提升？ 问：太棒了！还有同学在研讨的过程中老是说：求大开悟，要定的目标越高就越怎么样 答：目标是对你们人类才这么说的，跟你们讲不通，才用你们人类的语言去说，其实因为跟你们讲集中于上帝，你们听不懂，才有那些这方法呀、那方法啊。为什么师父好累、好费劲呢，就是得用人类的语言这么讲，又怕你们执着，可是你们又不明白，讲这么多年经，最重要的一句就是集中上帝。 问：最简单的方法，也是包括全部 答：哎，对。 问：具体事情应该怎么做？ 答：上帝不管你们怎么做，都是在做，只要你记住一点想念上帝，你做什么都是在上帝运作，还有你吗？没有你。上帝从来不约束任何人，只要你想念上帝，你自然就去做了，自然就是上帝在运作。 你们人类太复杂了。 问：也不用主动去做什么，自然就做了。 答：对，自然运作，你就跟着上帝运作就行了，你还较什么劲儿？你一较劲儿就是头脑，一有头脑就着魔。我说了一个让你们去做，你们马上又去用头脑。其实你们想念上帝，自然一切全都是上帝在做，你们还想什么呀，还在用头脑。见到这个人他需要的时候，你不由自主的就会去说。你不要想着去说，你只要想你就脱离上帝了。上帝运作一切都是自然的，头脑里不要有任何想法，一动念你就跟上帝隔开了，就掉下来，掉到因果世界。上帝怎么运作，让上帝去运作。你集中于上帝就对了！如果你还在想、还在分别，你就是跟上帝隔开了。 “想”是什么？“相”底下压着一个“心”，那是上帝吗？你达到无我状态的时候，你就是上帝。你还有你去做的想法的时候，你就跟上帝是隔开的，你就很累，你就有因果。 你看那“念”字也是，把“心”压到底下去了。只有那个“悟”，“心”是竖着的，那“人”是在旁边呆着的 问：守着那个“悟” 答：哎！悟是什么？是突然的一种 问：明白 答：对，那个是悟。因为你没障碍了，突然的一种明白就直冲上天，直冲上去，直达上帝。其他的都把“心”给压底下去了，能上的去吗？ 你一直在想。我一直在告诉你：集中、集中、集中，其他问题其实你们只要记住着一句话，一切问题就不存在了。如果你们还存在问题，就是你们还在动脑子，还没有放下脑子。当你们全部集中于上帝时，你们根本没问题，因为你们会知道上帝在运作，不是你们，你们担心什么？上帝在运作，你还替上帝担什么心？你还替上帝担心，你就是跟上帝隔开的；你还有想法，你就是跟上帝隔开的；你还有念头，你就是跟上帝隔开的。 问：我还说想去闭关多少天，开大悟呢 答：你想上帝就开悟啦，就这么简单。 需要闭关就闭去，你别执着于我非要怎么着，那就有你了。你只要一动念，你就跟上帝隔开。你时时刻刻在跟上帝一起的时候，你顺极了。都想念上帝的时候，这地球将提升的没有障碍，因为是上帝在做。 问：愿所有众生都专注于上帝吧！ 答：如果你还发念，那你还是头脑。念你都不要，没有好坏，脱离因果了，你还有什么好坏呀？你还执着于那个好坏呀，你还有个正确呀和负面呀，或什么的，没有那么一说。还是一句话：集中于上帝、集中于上帝、集中于上帝，这是生生世世多少年来泓法讲的就是这一句话，听不懂！因为不懂才要再解释，一解释又得解释那个解释，解释、解释，哎呀累极了！要让你集中于上帝，专注于上帝。 问：我们只是一个小小的火把，告诉每个人想念上帝 答：不要用你们头脑去做 问：不用告，你这火把有亮，人家自然看得到。自己念就行了，集中… 答：对，你全部集中于上帝，你自然而然就去做了。因为不是你在做，没有你啦，是上帝运作 问：自己老念上帝，别人会找上你，问的时候你就自然说，人家不要求就无所谓。你就集中，你有亮，你的亮越大他会看得到、闻得到。 答：哎！ 问：我们都很渴望见师父，我们希望师父早点来到DL. 答：不是你们希望，你们只要集中于上帝，自然就来了。 问：哇！什么都不用做了，就是集中专注上帝了 答：你终于明白了！这是关键。 问：不管什么问题，就是这一点：集中上帝。这是秘密，就这么简单。什么话都不用讲了，真是闭嘴吧。除非别人问到你，那也是自然讲的，是上帝让讲的。就这么一个秘密，所有秘密也都没有了。 答：这就叫一通百通。 问：啊？！我的天！一通百通是这样啊！一通百通，一了百了，了悟不就是通吗？搞了半天咱们没理解一个最基本、也是最重要的、也是最绝对的东西，就是这一点。行了，也别发愁脑子问题、记忆问题了，集中上帝谁都记得住。就是去实践它。 天啊！谢谢师父！谢谢上帝！ 只要明白这一点就够了，什么什么都不需要了。 答：当你想念你的情人时，世界是不是就不存在了？只有你们俩个？ 问：是 答：所以，想念上帝也一样 问：上帝就是最好的情人！ 答：那时侯你的心情是最愉快的。你与上帝在一起时，比那个愉快还要更…， 无法言喻，没法比。

师父的话：打坐的目的

师父的话：打坐的目的

lovehai爱海
你我是爱海中的一水滴，离开她--孤独、无助；融入她--自由、荣耀！！！

打坐的目的

——认识自我和寻得真正的快乐
无上师以英文讲于宝岛西湖 1995/06/09
事实上当我们很快乐时，很难打坐；当我们很痛苦时，也很难打坐，所以我们才要时时保持平和的心境，这样才不会产生太极端的情感，以致忘了真正的快乐是在内边。真的如是！
不论我们多么爱某人或某人多么爱我们，有时候他们也会令我们失望，然后造成痛苦，也许是我们误会对方，也可能是事实，但痛苦总是难免。即使对方是我们的小孩或先生，如果我们真的想要博得他们的爱，那我们就得像个奴隶一样，全天候满足他们的每个需求，讨取他们的欢心，然后他们也许就会留在我们身边，只是「也许」而已。
有时候小孩也会给父母带来麻烦，因为他们误会父母，或是希望父母整天陪着他们，把全部的时间都留给他们。如果偶尔父母不能满足他们，他们就不理不睬了。所以，有时候连小孩也会造成父母很多痛苦。有时夫妻之间也会给彼此带来痛苦，因为期望太多，或即使只是一般的情况而已，也会如是。

人是不容易满足的，譬如说今天有某个人爱恋你，你就期望明天他也一样爱你，或者更爱你。不过，明天发生了一些事情，使得他心情烦躁、闷闷不乐，又不想和你讲话，不一定是你的错，而你却说：「如果你不在乎我，那我又何必在乎你！」双方都讲这样的气话，然后两个人就分手了；或是觉得对方不好，于是得花好几天的时间才能够重修旧好，也许永远也好不了。有时候人们只是为了一点小事就分手了，然后造成很大的痛苦；并非分手后不会造成痛苦，如果这样的话，那还好，然而，事实上痛苦是无可避免的。
事实上如果我们真正信靠内在的快乐，就会一切俱足，然后我们再也不会感到失望，也不需要依赖任何人。如果我们所爱的人愿意和我们在一起，那很好；如果他们不愿意，也没关系，我们内心不会感到那么悲痛难忍。

所以，我们所有的痛苦、悲伤和不幸并非是外面的情况或别人所造成的，而是肇因于自己内在的无明，我们对每个人和每件事期待太多，才会感到失望。因此，快乐的唯一源头是在我们内边。每次打坐时，要尽量和那个源头沟通。为了你们自己着想，为了获得快乐和满足，必须经常和里面的喜悦中心沟通，那是明师力量的所在，是宇宙所有奇迹发生的源头，是孕育所有慈悲爱力的处所，也是潜藏着一切真善美、等待你们来发掘的地方。
否则，我们迟早都不免一死，至于死后魂归何处，谁知道呢？至少活着的时候，我们要过一个很有价值的人生，我们要活得快乐，要快快乐乐地过一辈子，这样才不辱我们身为人类、身为万物之灵的尊严。在这个娑婆世界，我们是万物之王，或许我们还不知道我们是不是宇宙之王，也许不是，不过至少在这里我们是万物之王，所以我们必须以人类应有的尊严来过自己的人生，而不应该事事害怕，也不应该那么愚昧无知，让自己活在苦难中。更何况我们内在都有这种宝藏，随时都可以加以运用。

这就是打坐的唯一目的--让我们认识自我、认识真正的快乐。并不是因为师父这么说，你们就必须服从，你们听从师父，是因为这样对你们好，不过你们也必须知道原因，要知道这全是为了你们好，而不是为了师父；你们听不听，师父不会在意。如果你们不想打坐，那就算了，那是你们自己的生活，我无权控制你们，而且我也不想这么做。如果你想控制别人，就会和他一起被绑，就像员警为了要看住犯人，他和犯人的行动都会受到限制一样。我可不想处在那种情况。
所以，不论我告诉你们什么，都是为了你们好，如果你们听了觉得合逻辑，也了解了，那就去做，不要认为是出自我的强迫才去做。这是一种荣耀、一种恩典，能够知道这种秘密，是我们生命中最幸运的事！它不是出于强迫，也不是买卖交易或义务。能够这么轻易地就找到这个解脱所有痛苦的法门，是我们生生世世以来最大的恩典、最幸运的事了！所以要好好修行，就是这样。（大众鼓掌）

有时候我工作到很晚，也许半夜十二点或凌晨一、二点，我在睡前还是有打坐。除了在尽我的责任和工作本分外，我时时都很想打坐，我从不觉得自己不该打坐，或觉得打坐是件苦事，从来没有！单就身体上来说，打坐就已经是很快乐的事了，可以让我们放松和充电，更不用说可以让我们成佛或什么的。
如果一天没打坐，在经过整天的疲惫和社会上否定的气氛带给我们精神的各种疲劳轰炸后，我们绝对无法恢复元气。所以，如果你感到疲累不堪或是有什么问题，别向我抱怨，都是打坐不够造成，那是你必须付出的代价。刚开始修的人，也许会坐不定，不过你越打坐，就会越觉得这是最殊胜的法门。现在即使有人给你一百万，要你换师父或换法门，你也不要，你绝对不要，因为你已经明白其中的殊胜。你不会谎说这个法门不适合你，即使你打坐很不好，不过你知道这是自己的错（师父及大众笑），知道得一清二楚。
当你们深切地返照省思后，就会发现最佳法门是那唯一的法门，对吗？它就是最完满的句点，无需再争辩什么，也没有「但是、不过、然而…」，我们知道要找的就是它！那是我们内心的感觉，是我们清楚知道的，也是我们唯一最有把握的事。所以，如果你们有这种感觉，就会明白这些情况，不需要我告诉你们。

师父开示：巴黎（第一集）（第二集）

师父开示：巴黎（第一集）（第二集）

巴黎（第一集）
你们的房子还不错，我昨晚像小偷一样，偷偷溜进来。好，我有一些巧克力，昨天我带来给你们的，好，这个给外面那些人。昨晚他们没拿到，两个，那边有几个人？（两个）可以呀，因为那样会比较舒服。还有谁没拿到，有人没拿到吗？你们昨晚没来打坐，现在要吃巧克力？你们没来打坐，却想吃巧克力啊？
没有打坐？我告诉你们，即使肚子饿也要打坐，翻译，有人翻译吗？依照惯例，修行人一天要打坐两三次。依照传统，修行人一天打坐两三次，回教徒一天五次，每天要跟上帝沟通五次。而你们什么都不做，还想吃巧克力？（大众笑），特别在场疯狂的回教徒，你们一天没打坐五次的，把巧克力还给我。
我半夜抵达时，这里只有十个人，而且都还没在打坐，他们在睡觉。所以我们敲门敲了好久，他们睡的好深好熟，没人听到我。（大众笑）。
怎么办呢？我的司机只好跳过花园的门，进来这里喊，“嗨，醒醒哪！”才有人回答：“什么人？有什么事？”“你们有访客，是悠乐人。”“什么？悠乐人？我们不认识悠乐人，走开！”（大众笑）
天哪！最后有个人露脸，深夜出来开门，一副…怎么说？（勉为其难地），勉为其难，不太情愿，“是谁啊”？“啊，师父！”就是那样…
怎么煮饭时有很多人？现在这里人并不多，却有很多人在厨房煮饭，为什么会这样？只顾食物填饱肚子，不管精神食粮，这样不好吧？你们填饱肚子后，又会去哪里呢？然后呢？你们会在哪里？带着你的肚子还是灵魂？肚子空空或是饱饱的，你会往何处去？好，我讲法语不太流利，所以有问题，我的法语现在不太流利，反正一向都不太流利。
有一次我进去一家店买东西，那位女店员非常亲切，因为那时候，我的右手断了。她看到了，我手臂上了石膏，所以人人都看得到，她说：“您的手不方便，我还是帮您提这些，送去您府上吧！”我跟她说：可是，太太，只有你一个人顾店…你怎么帮我呢？她说等她打烊后，她才开她的车，帮我载回家去。你们听懂我的法语吗？（懂）但是你不必这么做呀，她说：“没关系，没关系，我会帮您送过去”，于是我说：你住在哪里？她说：“离这里很远”那我太麻烦你了吧？因为你住得很远，你工作一整天了，下班后还要载货去我家，那样对你不太方便吧？她说：“没关系，没关系，又不是每天都这样，不是每天这样”你用餐了吗？怎么说？（用餐）用餐？她说：“还没吃”，很晚了，但她一个人顾店，所以没空吃，我说：你还没吃午餐呢！等你去我家之后会很晚，这样未免太麻烦你了吧？她说：“没关系，没关系，我可以明天吃。”听到了吗，懂吗？（懂）
她只是一个店员，普通人而已，不像你们，是圣人，高等神圣的人，对吗？于是我问她：为什么你明天才吃？她说她妈妈往生前，跟她说：“把明天要做的事今天先做好，今天能吃的东西等明天才吃。”懂吗？她听了一直谨记于心，只是她妈妈教的，而我教你们什么？
你们要打坐，（今天），每天都要！不是只有今天而已。每天都要，一天两次，是吗？但你们有照做吗？没有！不确实。吃东西大家都很确实，一天吃一两三次或五次。一天向上帝祷告一两次，你们却做不到，那你们来这里做什么？回家去。即使祂一直与我们同在，我们能认得祂吗？我们认得祂吗？（我们不认得祂）看吧，我们不认得祂，我们得时时保持专注，否则以后不知道自己，今世和往生后何去何从？没有借口，我们活着只为了和上帝联系，这是最重要的。
我们上班、吃东西、睡觉等，这些其次，这些是次重要的事。如果你不够坚强的话，就得上班、吃东西、赚钱维生，但这些并不重要，生活中最重要的，活着最重要的事就是打坐。
打坐就是祷告，一样，若我们不知道如何打坐，那就祷告，也一样。大明师如佛陀或耶稣，涅盤升天之后，人们不知道如何祷告，但是他们依然祷告。
不过我们是真正地祷告，也就是打坐的意思，这是最好的祷告方式。如果不那样祷告，迷失的我们无法认得自己佛性和本我。
你们赚很多钱，养很多小孩，吃很多摩斯摩斯米饭，到头来也没得到什么，你往生后，一切都完啦！所有的米饭、小孩，所有的太太，懂吗？即使你有很多的小孩太太，那也不代表什么，等你走时谁都帮不上忙，你会离开这个星球，失去生命，一无所有。
这是最基本的道理。我一直反复地讲，你们还是不懂，只是来这里拿巧克力。可以拿巧克力，但是你们必须打坐，那是生活中最重要的事，更甚于你生命中每件事，不然是不行的，懂吗？
你们以为待一两个小时，听听内在或外在的声音，要看你们睡的多熟而定，那样是不够的！所以即使你们被我拉到第五界，也马上掉下来，几乎比你们上去还快，你们掉得很快。在匈牙利打禅时，很多人都提升上去，而现在，连那些佛都掉回第三界了。
起码第三界才能解脱，你们至少要修到第三界才能解脱，才不用再回来这个世界受苦，懂吗？我知道，那不算什么，你们一定要去第五界，但到第三界我就放心了，不然你们就得再回来。这里很苦，不过那也不算什么，是修行的初级阶段而已。为何有很多世界要爬升？匈牙利禅时提到第五界，知道吗？（知道）谁知道为什么？每次都说“感谢师父”，但为什么在匈牙利禅后……

巴黎（第二集）

是，要多进步些，没错。因为只有当容器是空的，我们才能装东西进去，如果玻璃杯空了，你就能加水进去，若玻璃杯很满就不能加。是，但玻璃杯可以装满水，也可以装满垃圾，如果玻璃杯装满垃圾，我们也不能加水进去。最好我们能把想要的，装在玻璃杯中而非垃圾，同样我们应该让生活、我们的生命、理解力尽可能充满灵性价值。是，是的，因为我们也可能装满各种无意义、不需要的有害的东西在身上，或在我们的发展上。没错，所以每天我们设法让自己装满所有对我们最好的事物，就像每天我们设法选择对身体最营养的食物，是，每次你吃些好东西，你必须记得，我也必须记得要加一些好东西到我的灵魂，帮助我的灵性发展。即使当你吃东西时，你能够修行，当你穿一些好衣服时，你也应该记得：啊！我必须打扮自己，用灵性的光泽来妆扮，每次你看到一些漂亮的花，你会说：啊！我也得栽培我的灵性园。
一样的道理，要经常提醒你自己，我们听见鸟唱歌，我们觉得轻松愉快，我们也得记住：啊，我们一定不能忘记上帝的话。
你沉浸在爱里时，在浪漫关系中，感到幸福时你应该说，啊，还要记住上帝之爱，那才是永恒的，那才是真正的爱。同样，如果你还分不清楚，你也得提醒自己，是的，我要努力记住。我要做点什么使这种关系在我和上帝间建立起来，让关系更浪漫、更亲密。
每当爱你们的孩子时，你们就得想到要记住上帝多爱我们，真的好爱我们，也好爱你们的孩子，这才真正是最伟大的爱，对每个人的爱。
每当宠物喜爱你们而你们也喜爱宠物时，你们和宠物互相拥抱，你们也应该记住，这是上帝之爱的一部分。只有上帝之爱全然真实，遍布一切。
是这样，是这样，在各种处境我们可以这样提醒自己，勿忘灵修的道路。这是我们已做出的选择，选择是我们自己做出的。
是啊，是啊，是这样。因为，想逛超级市场就是这样。彼此加强，在人间的世俗存在中永远记得上帝。是，任何情况下都这样。
总是说一样的事，是吗？总是这些，是不是？（不是）总是巧克力，不是吗？总是巧克力。
没有人能一夜成佛，阿难也不行，别灰心，只是要诚心诚意，时时修行，知道吧。因明师在世的时候，我们或许能进步快一点，要看情况，看你们的接受能力，看你们净化到什么程度。就象玻璃杯，如果里面满是垃圾，就没有东西放得进去，或者能放得进的也极少。
有问题吗？
“倒也不是问题”（同修），你翻译吗？师父明白了，也许。“我知道自己没资格得到您的恩赐，我感激您拯救了我”（同修）
怎么了？
“我因您遇见了我太太，夏娃，外面的护法，我将永远感激您，要说的就是这些。”（同修）。请译成英文。
你们快乐吗？快乐吗？在一块儿的时候，“很快乐”（同修）
在这儿见到她很容易，无需感谢，你来了先察看察看，啊，这就是她！我不知道那女孩儿来了。啊，他看上去很英俊。我问一下，你做什么的？职业是什么？住哪里？单身吗？事情不就是这样发展的吗？大家都这样吗？顺便问问，你赚多少钱？够我们两人用吗？只坐着打坐，够用吗？我准备要和你共享你所拥有的。只是开玩笑而已。
这样当然很好。你的伴侣和你走同一条路，这样很好。你们俩一起走，这样你们可以一起走，是啊，不会去想拉对方。一个走另一个从后面拉，两个都慢下来。是的，是的，最大的福报就是两人一起精进并了解彼此生活真正的目标，拥护对方修行快快进步，这才是真正的伴侣，真正的夫妻。
真正的的婚姻是，互相帮助对方修行，不然的话，即使有十份结婚证书，也没什么意义。你们为何笑？为什么？
真正的婚姻是互相帮助对方修行进步，是不是？
你们都知道，如果不是这样，即使你有十份结婚证书也不算什么。在天国不算什么，你们到了天堂，上帝不会问你们：在一起有结婚证书吗？即使你们结了婚，当你们上去天国时，上帝不会问你们，你们是一块儿的？你们有结婚证书吗？要是没有就不能一起来。不是这样的，你们一起去，因为灵性等级相同，要是两人等级不同，无论你们多么相爱，对上帝说来不算什么，在天堂不算什么，没什么，对吗？（对）她现在没翻译了。我用破破的法语试过了。
我是说在天堂，他们不会让你们俩一起去，不是因为夫妻就行了，我顺便告诉你们，要是你们到了天堂，天堂不会因你们结了婚或因你们有结婚证书，就让你们两人进去。你们灵性等级相同的话，他们才让你们进去。要是灵性等级不同，两人就得分开，事实就是这样。我说如果两个人灵性等级不同就得分开，不能够在一起，即使你们一起在这里。十世、二十世了那也不算什么，要是灵性等级不同就得分开。
天堂就是这样。这里或许行，天堂不行。在天堂不管那些，不管你有很多钱，不管你是一国家元首，不管你娶过十个妻子，那些都不算什么，我们什么都得放下，唯一要紧的，是你的灵性等级。你能和什么人在一起，取决于你的灵性等级；你在天堂去什么地方，取决于你的灵性等级，一切都取决于你的灵性等级，不是吗？你们无需相信我，用逻辑思考一下就知道，很合逻辑。翻成英文，我休息一下。我讲法语好累。你翻译。
不论你是不是总统，你有没有钱，你们会去不同的地方，这个我们都知道，但却无法每天记得，这就是问题所在，所以才不会进步，我只告诉你们方向，你得自己走，最好是自己走，不要让师父一直背着你，一个人都已经长大了，如果还要父母一直背着，抱在手里，这样好看吗？不好看，还要喝母奶…可能吗？即使母亲很有爱心，慷慨又慈悲，也不该这样吧！
好，不过我知道，你们已经尽力了，尤其巴黎小中心，这里我来的时候好惊讶，至少十个人，是吗？坐在那里睡觉，至少你们有用功打坐，即使睡着也要坐着睡，不过还是在小中心，睡觉最好的姿式。有人翻译吗？没有。没人在那边翻译吗？算了，待会儿，你简单翻译一下好啦。
我告诉你们为什么最好在小中心坐着睡，我告诉你们为什么，因为没有小中心地方够大能让你躺着睡，不管小中心多大，一直有越来越多人，想过来“打睡”，习惯边打坐边睡，你们会说：噢，师父，我可以参加并躺下来睡。但不是每个中心都有场地给你们搭帐蓬，你们这样练习也好，练这种特别的睡觉功，懂吗？就这样。
这方面你们是专家，这么不舒服地坐着，还能睡得着，真不可思议。有些人坐椅子，舒适有靠背的椅子，有些人什么也没有，也可以坐在那里享受。“啊，生命真美好”，甚至还做梦，还会做梦，你们睡着了，顺便做梦，有时还笑，不是看内在师父，人家一边睡一边梦癔，我们一边睡一边打坐，也许做梦师父会来。
我们一边睡一边打坐，已经算有进步了，也算有所差别啦。
好啦，我告诉厨房，放下手上的工作来这里，他们才有机会进来。所以你们食物还没煮好，但也许只耽搁一点点，等一下还是赶得上，没问题，我想你们不是来这儿吃，是吗？（不是）
我告诉厨房，我说不需要煮什么，因为他们不是来吃的，我说不用煮了，从现在起，厨房留着用来打坐，把那些设备全都弄走，我们不是来吃的，好吗？是啊，多一个房间，有人甚至可以睡觉，光明正大地睡，堂堂正正地睡，好了，还有问题吗？
你们在一起快乐吗？很好，还有人找到太太吗
女众呢，找到先生了吗？有。快乐吗？好！
“我有一个问题。请问在地球打坐比较难，还是在另一边，假如我们未完成就离开，在这里比较好，比较快吗？”（同修）
比较快且好处更多，因为有很多诱惑，很多诱惑和考验，你用功的点数会比较多。
举例来说，比方山上的房子比较贵，因为景观较好，不只因为如此，也因为在山上盖房子比较辛苦，比较困难，运送材料到那里，还有人工，一切都更难，比在平原上盖房子难，懂吗？所以山上的房子才比较昂贵，在小岛上也是，有时候很难运送食物和盖房子的材料过去，所以那边生活费较高。懂吗？
同样的道理，在这一世有很多障碍，很多困难，很多诱惑，如果能通过这些考验，还能继续打坐修行，功德会更大。这很正常也合逻辑，因为这里比较辛苦困难，在这里清付业障也较快。总是会遇到困难，随时都有障碍和诱惑，因为业障的关系，如果你能克服一切，就可以得到更多，得到更辉煌的胜利，更有价值。好了，都懂了，好棒！
我法语讲成这样，你们还能听得懂，很好，谢谢你们。其他问题。
同修：好，上次我去西班牙，您回答了我一个问题。您从内边处理了那问题，我感觉很好。
师父：现在感觉好吗？那好。刚开始，
同修：我印象中，我爱我女儿，但说不出口，无法表达。现在可以了。
师父：那好。
同修：我总感觉师父就在我身边，每次我想见您，您总是在我身边。
师父：噢，太棒了。我们讲法语
同修：我还有一个问题。我脑海里一直有个声音，常常干扰我，否定的声音。
师父：先生吗？
同修：在我脑海里
师父：在你脑海里？我能做什么，你自己要处理。自己要尝试，好吗？你已经知道很多好道理，要有肯定的思想，好吗？想法要肯定，思想肯定，肯定的事就会来。言语肯定，就会吸引肯定的事，你试试看，相信我有用的。下一个。
同修：非常感谢师父，因为师父，我进步很多。
师父：你进步很多，那好啊，生活就是如此。
在一个国家，例如法国，就得讲法语，没有借口，住在法国就讲法语，即使不上学也一样。懂吗？也许文法不是很正确，但别人会听得懂，可以互相了解，人与人之间能彼此沟通，生活会过得比较好，否则就不好。好，下一个，没了？那去厨房吃东西。有东西吃。走吧，休息一下。
如果吃的东西不多，就煮生的食物，生食配面包。我自己一人时，有时我会独居一阵子，不只一两天。我随便吃。也许买一碗咸橄榄，小黄瓜、蕃茄、酸菜，象这样洗洗配面包吃或素香肠。这样吃也没问题，喝一点果汁，一些水果。这样就很丰盛很饱了，足够了，不必花很多时间在厨房，只有起初才那样。
你们刚开始修行时，也许我们会宠坏你们，准备许多吃的东西，否则你们会回去吃鸡肉。所以我们才煮一大堆让你们高兴，让你们强壮，能多打坐，不过之后道心稳固了打坐稳定了，吃的方面就要逐渐放下，懂吗？有东西就吃，不要在厨房花很多时间。
在家也一样，很简单，也许一星期煮一两次，其余的时间就随便吃，在现代，吃的很容易，可以就这样吃豆腐加一点酱油或美极鲜露，配生菜沙拉跟米饭，煮米饭很简单，用电锅煮就可以了，整天可以吃到热的饭，配生菜一起吃。蔬菜含丰富蛋白质，青花椰菜也不错，可以防癌，花椰菜与酸菜，青豆，干豆菜，豆菜全都含丰富蛋白质，还有玉米蛋白质都够，懂吗？
生活本身已经够复杂了，我们时间已经不多了，打坐的时间也不多，所以要尽量努力，这个身体要进食，但不要过度，足够的蛋白质、食物，就可以了，好吗？不要一天到晚煮饭，我们的时间不多。